El almuerzo saludable El almuerzo es considerado la segunda comida, después del desayuno, más importante del día. El almuerzo es la clave para mantener activos mente y cuerpo y poder seguir con vitalidad el resto del día, ayuda a mantener el metabolismo activo y aunque no lo creamos, a quemar más calorías, además de mantener saciado tu apetito, lo que te ayudará a no caer en opciones poco saludables repletas de azúcares y grasas saturadas.
Es por esto que, dentro del proceso de alimentación saludable, se requiere que consumas algunos de los siguientes productos, frutas o verduras:
Hidratos de Carbono: Debe ser la parte más abundante de tu almuerzo y puede estar compuesto por todo tipo de hortalizas y verduras en la cantidad que requieras para saciarte.Lípidos: Puedes optar por adicionar a tu ensalada dos cucharadas de aceite de oliva, aceite de coco, aguacate o frutos secos según prefieras.Bebida: Puedes consumir bebidas de avena, jugo de manzana o Fibra Activa Herbalife, este último solo añade una (1) cucharada dulcera del producto en un vaso de agua y tómalo antes o durante el almuerzo.Nota:Mientras logras tu peso ideal no debes consumir Arroz. Por favor es muy importante esta recomendación para el exito del proceso nutricional.
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